Cilt bakım için dermatologların ipuçları
Dermatologlar sağlıklı cildi korumak için kendilerini hangi cilt ipuçlarına kullandıklarını hiç merak ettiniz mi?
Kurul sertifikalı dermatologlar cilt, saç ve tırnaklar söz konusu olduğunda, cilt kanseri, akne, sedet ve egzama dahil olmak üzere 3.000’den fazla hastalık ve durumu teşhis ve tedavi etmek uzmanlarıdır. Ancak, dermatologların sağlıklı cildi korumak için kendilerini hangi cilt bakım ipuçlarını kullandıklarını hiç merak ediyor musunuz? Kasım ayında Ulusal Sağlıklı Cilt Ayı’nın tanınmasında, aşağıda dermatologların tüm hastalarına önerdiği ve aslında kendilerini kullandıkları yedi cilt bakım ipucu bulunmaktadır.
Ancak ilk olarak, cilt tipinizi tanımlamak ve anlamak için biraz zaman ayırın:
Hassas cilt, ürün kullanımından sonra sokabilir veya yanabilir
Normal cilt açık ve hassas değildir
Kuru cilt pul pul, kaşıntılı veya pürüzlü
Yağlar yağlı cilt parlak ve yağlı
Kombinasyon cildi bazı bölgelerde kuru ve bazılarında yağlıdır
Cilt tipinizi anlamak, cildinize nasıl dikkat edeceğinizi öğrenmenize ve sizin için doğru olan cilt bakım ürünlerini seçmenize yardımcı olacaktır.
Sağlıklı cildi korumak için dermatologlar aşağıdaki ipuçlarını önermektedir:
Cildinize elbiseden önce her gün güneş kremi giyin. Güneş kremi, cildiniz için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Doğru uygulandığında, güneş kremi cildinizi güneş yanığı, cilt kanserine ve kırışıklıkları ve yaş lekeleri gibi prematüre cildine neden olan zararlı ultraviyole (UV) ışınlarına karşı korur. En iyi koruma için, giysilerle kaplı olmayan tüm cilde 30 veya daha yüksek bir SPF ile geniş spektrumlu, suya dayanıklı bir güneş kremi uygulayın ve her iki saatte bir veya yüzme veya terlemeden sonra tekrar uygulayın. Cilt bakım rutininizde zaman kazanmak için, güneş kremi de içeren bir nemlendirici kullanmayı düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, güneş kremi içeren kozmetikler kullanışlı olsa da, en iyi güneş koruması elde etmek için onları yeniden uygulamayı unutmayın. Hiçbir güneş kremi güneşin UV ışınlarının% 100’ünü engellediğinden, mümkün olduğunda hafif sıklet uzun kollu bir gömlek, pantolon, geniş kenarlı bir şapka ve UV korumasına yakalanan güneş gözlükleri de dahil olmak üzere açık havada gölge aramak ve güneş koruyucu kıyafetler giymek de önemlidir. Daha etkili güneş koruması için ultraviyole koruma faktörü (UPF) etiketi ile giysileri seçin.
Bronzlaşma yataklarından uzak durun. Tıpkı güneşte olduğu gibi, bronzlaşma yatakları da cilt kanserine neden olan zararlı UV radyasyonu yayar. Aslında, bir iç mekân bronzlaşma seansı bile melanom geliştirme riskinizi % 20, skumöz hücreli karsinom % 67 ve bazal hücreli karsinom % 29 oranında artırabilir. Bu altın parıltıyı istiyorsanız, bunun yerine kendi kendini bronzlaştırıcı ürünlerle elde edin. Doğru uygulandığında, öz – tannerler doğal görünür ve size turuncu deri, çizgiler veya lekeler vermez.
Cilt bakım rutininizi basitleştirin. Cilt bakımı söz konusu olduğunda daha azı daha fazladır. Çok fazla ürün, özellikle çoklu yaşlanma karşıtı ürünler kullanmak cildinizi tahriş edebilir. Bunun yerine, nazik bir temizleyici, güneş kremi ve nemlendirici gibi temel bilgilere odaklanın. Cildiniz için iyi çalışan sabah ve gece cilt bakım rutinleri oluşturun ve bunlara bağlı kalın.
Cilt tipiniz için formüle edilmiş cilt bakım ürünlerini seçin. Cilt tipinizi anlamak, cildinize nasıl dikkat edeceğinizi öğrenmenize ve sizin için doğru olan cilt bakım ürünlerini seçmenize yardımcı olacaktır. Yukarıda belirtildiği gibi, cilt tipinizi nasıl tanımlayacağınızı ve anlarsınız:
Hassas cilt: Ürün kullanımından sonra sokma veya yanabilir
Normal cilt: Temiz ve hassas değil
Kuru cilt: Pul pul, kaşıntılı veya pürüzlü
Kombinasyon cildi: Bazı bölgelerde kuru ve bazılarında yağlı
Yağ: Parlak ve yağlı
Dudaklarınızı tedavi edin. Dudaklarda cilt kanseri oluşabildiğinden, dışarı gitmeden önce 30 veya daha yüksek bir SPF ile güneş kremi içeren bir dudak balsamı veya ruj uygulayın. Dudaklarınız çatlamış veya kuru hissediyorsa, ek nem için petrol jölesi uygulayın.
Ellerini suratından uzak tut. Yüzünüze dokunduğunuzda, ellerinizden yüzünüze kir, mikrop ve yağ aktarırsınız. Cildinizi gün boyunca yalnız bırakmak için elinizden geleni yapın. Sivilleri toplamak, patlatmaktan veya sıkmaktan kaçının, çünkü bu yara izine neden olabilir.
Cildinizi düzenli olarak kontrol edin. Cildinizi düzenli olarak yeni lekeler, vücudunuzdaki diğer lekelerden farklı lekeler veya kaşınan, kanayan veya renk değiştiren köstebekler için düzenli olarak kontrol etmek önemlidir.
Cilt vücudunuzun en büyük organıdır, bu nedenle iyi bir şekilde ilgilenmek önemlidir. Cilt tipiniz veya cildinize nasıl bakabileceğiniz çok iyi bilerek, bilinçli bakım yapmanız gerekir.